Бережи руку змолоду: як не допустити тунельний синдром (16 фото)

32

Способи і пристрої для профілактики хвороби рук

0

Дивитися всі фото в галереї

Рано чи пізно у гравців в комп’ютерні ігри або звичайних офісних працівників починають хворіти кисті рук.

0

Джерело:

Можливо побоюватися і не варто, адже це може бути звичайною втомою. Якщо ж біль не йде, то швидше за все – це тунельний синдром.

0

Джерело:

Панікувати не варто, адже це не смертельно, але краще все одно звернутися до лікаря. Даний матеріал допоможе знизити втому руки і уникнути поява синдрому. Ну або відстрочити його, тут вже як»пощастить”.

0

Джерело:

Сам тунельний синдром – неврологічне захворювання. Симптоми-часткове оніміння руки, пальців, хворобливі відчуття в кисті. Відбувається це через здавлювання серединного нерва, який знаходиться між поперечної кистьовий зв’язкою і сухожиллями м’язів зап’ястя.

0

Джерело:

Дана хвороба доля не тільки працівників і гравців на пк, але і художників, ювелірів, кисті рук яких постійно знаходяться в незручному малорухливому положенні.

0

Джерело:

Природно, одне з найважливіших правил – рух. Чим більше ви рухаєте пензлем, займаєтеся якимись вправами, тим менше шансів заробити болячку.

0

Джерело:

Варто обмежити час за комп’ютером, або будь-яким іншим заняттям, яке може викликати недугу.

Існують спеціальні комп’ютерні мишки вертикального хвата.

Так, на вигляд вони не вселяють довіри, але на ділі досить зручні.

0

Джерело:

Також тримають руку у вертикальному положенні, не перетискаючи середній нерв. Існують різні варіації, цінові категорії, а також від різних фірм. Є навіть з підсвічуванням, загалом, на будь-який смак.

0

Джерело:

Крім спеціальних мишок, в мережі можна знайти спеціальні тренажери, наприклад, гіроскопічний.

0

Джерело:

Тренажер являє собою корпус з твердого пластику, всередині якого знаходиться ротор, що запускається за допомогою спеціальної мотузки. На зовнішній стороні є електронний лічильник.

0

Джерело:

Крім профілактики тунельного синдрому, даний девайс використовується при відновленні після травм зв’язок і вивихів.

У разі якщо справи з руками йдуть зовсім погано, не варто займатися профілактикою і самолікуванням. В такому випадку рекомендується променезап’ястковий ортез. Його використання варто обговорити з лікарем.

Зазвичай бандаж з шиною стабілізує кисть і змушує її перебувати в правильному положенні, зазвичай він використовується після операцій або травм, але і при серйозних проявах тунельного синдрому його теж рекомендують.

0

Джерело: