Адже правду кажуть, що потрапити в спецпідрозділ спецназу ФСБ не так вже й просто.
По-перше, ви повинні бути у відмінній фізичній формі, щоб здати цілий ряд випробувань на фізичну підготовку.
А по-друге, потрібно мати дійсно видатний послужний список, щоб вас змогли хоча б направити на здачу нормативів,
про яких ви зможете почитати в продовженні поста.
Також дивимося:
Жести спецназу (1 картинка)
Жести спецназу. Жартівлива версія (1 картинка)
Спецназ: один день в тилу ворога (43 фото)
Спецназ різних країн (54 фото)
Грузинський спецназ (46 фото)
Австралійський спецназ (60 фото)
Російський спецназ (57 фото)
1. Підтягування – 25
2. Віджимання від підлоги – 90
3. Прес (лежачи на спині, згинання-розгинання тулуба) – 100
4. Біг 100 м. – 12,7
5. Жим штанги лежачи (власної ваги, але не більше 100 кг) – 10 разів
6. Крос 3000 м – 11.00 хв
7. Рукопашний бій. Спаринг з вільним правилами з кидками і больовими прийомами – 3 бою за 3 хв.
8. Вистрибування вгору зі зміною ніг – 90
Я тут було вже зрадів і надув груди.
Підтягування? – легко, жим сто-кілограмової штанги – будь ласка,
прес 100 разів – та в якості розминки! Біг – ну ок, за 12 секунд не пробіжу,
але за 14 – не питання. Ось стрибки зі зміною ніг – таки так, але ж можна потренуватися.
І я вже хотів хвацько шикнути зубом і підняти брову, як розгледів останню сходинку.
Ні, там не було нічого особливого. Не завдання навіть, ні тест, а так, невелика умова.
Але прочитавши його…
Всі вправи робляться одне за іншим без перерви.
Слухайте, там реально супермени!
