Адже правду кажуть, що потрапити в спецпідрозділ спецназу ФСБ не так вже й просто.
По-перше, ви повинні бути у відмінній фізичній формі, щоб здати цілий ряд випробувань на фізичну підготовку.
А по-друге, потрібно мати дійсно видатний послужний список, щоб вас змогли хоча б направити на здачу нормативів,
про яких ви зможете почитати в продовженні поста.
Також дивимося:
Жести спецназу (1 картинка)
Жести спецназу. Жартівлива версія (1 картинка)
Спецназ: один день в тилу ворога (43 фото)
Спецназ різних країн (54 фото)
Грузинський спецназ (46 фото)
Австралійський спецназ (60 фото)
Російський спецназ (57 фото)
1. Підтягування — 25
2. Віджимання від підлоги — 90
3. Прес (лежачи на спині, згинання-розгинання тулуба) — 100
4. Біг 100 м. — 12,7
5. Жим штанги лежачи (власної ваги, але не більше 100 кг) — 10 разів
6. Крос 3000 м — 11.00 хв
7. Рукопашний бій. Спаринг з вільним правилами з кидками і больовими прийомами — 3 бою за 3 хв.
8. Вистрибування вгору зі зміною ніг — 90
Я тут було вже зрадів і надув груди.
Підтягування? — легко, жим сто-кілограмової штанги — будь ласка,
прес 100 разів — та в якості розминки! Біг — ну ок, за 12 секунд не пробіжу,
але за 14 — не питання. Ось стрибки зі зміною ніг — таки так, але ж можна потренуватися.
І я вже хотів хвацько шикнути зубом і підняти брову, як розгледів останню сходинку.
Ні, там не було нічого особливого. Не завдання навіть, ні тест, а так, невелика умова.
Але прочитавши його…
Всі вправи робляться одне за іншим без перерви.
Слухайте, там реально супермени!
