Людям легко обговорювати якісь буденні речі, наприклад погоду або роботу. Але якщо мова заходить про більш глибоких і хвилюючих темах, з’являється незрозуміле почуття сорому і незручності. Так повелося, що говорити про це в суспільстві не прийнято. Тому багато мовчать і іноді навіть починають думати, що з ними щось не так.
Користувачі reddit, серед яких є психологи, психотерапевти та їхні пацієнти, розповіли, які речі потай турбують багатьох людей. І ми в adme.ru вважаємо, що пора відкрито поговорити на ці теми. А в бонусі ми розповімо історії людей, які 10 разів пошкодували, що звернулися до психолога.
- синдром самозванця цілком реальний. Люди не відчувають впевненості в тому, що роблять, тому що всередині ми все ще діти, які прикидаються дорослими. Нам страшно помилитися і не впоратися, коли ми стикаємося з чимось важливим і складним. І немає поруч нікого більш знає, хто зробив би це за нас. “з цим повинен впоратися хтось інший!”- думаємо ми. Але ні, ми самі дорослі. Щоб зрозуміти, як зробити правильно, ми повинні помилитися. І кожен думає, що тільки він так відчуває. Тому що всі інші навколо виглядають спокійними і весь час контролюють ситуацію. Але це не так, паніка просто прихована у них всередині. © keohane / reddit
- багатьом ніяково говорити про те, що їх життя пішло в гору, коли у оточуючих справи йдуть недобре. Люди соромляться або відчувають себе винними, коли починають змінюватися і рости, але при цьому бачать, що їхні друзі і сім’я не роблять того ж. © kiwiwelkin / reddit
- часто дорослі люди бояться зізнатися, що у них немає занять до душі. Всі навколо кажуть:»спробуй сьогодні зайнятися чимось цікавим”. Або запитують: “що ти любиш робити у вільний час?”і багато моїх пацієнтів не знають, що на це відповісти. Вони думають, що за віком їм належить якесь захоплення, і соромляться говорити, що їм нічим займатися. Тоді я пояснюю, що вони не самотні в своїй проблемі і зовсім не зобов’язані знати відповідь на це питання. Таке незнання-дуже поширене явище. © ljrand / reddit
© bridget jones: the edge of reason / universal pictures
- люди соромляться своїх боргів і побоюються, що хтось про них дізнається. Якщо ви опинилися в боргах і відчуваєте труднощі, зверніться до свого кредитора і обговоріть всі можливі варіанти розрахунку. Розгляньте ідею рефінансування, зробіть платежі більш керованими, зверніться за консультацією. Звичайно, не існує єдиного чарівного рішення, але завжди можна знайти вихід. Пам’ятайте, що багато людей борються з тією ж проблемою. Не бійтеся розмовляти зі своїми друзями та родиною, коли вам потрібна допомога. © zetta216 / reddit
- за останній рік я чула, як багато людей зізнаються, що вони «непродуктивні» у свій вільний час. Вони кажуть:»мені треба прибрати в квартирі, зайнятися спортом, влаштуватися на другу роботу або знайти якесь хобі, що приносить дохід у вільний час”. Їм соромно, що вони дивляться netflix або просто сплять. У цьому винна культура суєти. Робота і вправи — це здорово, але це не вільний час. Якщо ви сьогодні зробили все, щоб подбати про бізнес, своє тіло і відносини, то заспокойтеся вже і подивіться цей чортів netflix. © crazysheltielady / reddit
- у мене було багато клієнтів, які скаржилися на те, що друзі і знайомі значно випередили їх в плані кар’єри, романтичних відносин та іншого. Багато людей так думають. При цьому кожен з них може домогтися успіху в будь-який момент свого життя. © urchisilver / reddit
- медсестри в пологовому будинку сказали: «немає гарантії, що ви відразу відчуєте прихильність до немовляти. Не дивуйтеся і не соромтеся”. А я не розуміла. Дочка не була схожа на людину. Швидше на красиву ляльку. Я нескінченно воркувала над її сплячим обличчям. Але коли обличчя поворухнулося, це було огидно. Як якщо б нежива лялька почала рухатися сама по собі. Мене це сильно турбувало. Я не хотіла бути її мамою в ці моменти.ніхто нам не говорить, що ми можемо відчувати огиду і тривогу, дивлячись на свою дитину, повного життя. “ви можете не відчувати прихильності”, – це все, про що нас великодушно попереджають. І я була вражена, коли мій психотерапевт дуже точно описав мої почуття, перш ніж я взагалі встигла про них розповісти. © nbqt2015 / reddit
© the girl on the train / dreamworks pictures
- багатьох людей бентежить сам факт, що вони ходять до психотерапевта. У нашому суспільстві не прийнято говорити про проблеми психічного здоров’я і про терапію. Хоча зараз саме той час, коли все більше людей можуть отримати психологічну допомогу. © yehoshua_hasufel / reddit
- деякі батьки звинувачують себе за те, що хочуть приділити час тільки собі. У нас досі актуальна думка “все для дітей”, і це призводить до батьківського вигорання. Зазвичай я задаю пацієнтам питання: “коли ви в останній раз приділяли собі якийсь час?”і отримую такі відповіді:” ніколи. А хто тоді буде готувати обід, возити дітей на гуртки та секції, укладати спати і так далі?”більшість батьків борються з почуттям провини через те, що потребують особистого часу для себе. Через прийняті норми і тиск суспільства люди забувають, що вони були особистостями до появи дітей. © sinofmercy / reddit
- кілька років тому у мене стався напад паніки, який призвів до цілого року сильного занепокоєння. Можливо, у мене була депресія. Причиною послужила нав’язлива думка: “що буде, якщо я вдарю стоїть поруч людини?”я вирішив, що божеволію. Але приблизно через рік я дізнався, що такі думки-проблема багатьох людей, і занепокоєння випарувалося. Звичайно, я все ще борюся з тривогою, але ці думки вже не хвилюють мене так сильно, як раніше. © alpha_pro2019 / reddit
- люди соромляться своєї злості на близьких. Це багато в чому пов’язано з тим, що в суспільстві гнів вважається поганою і непотрібною емоцією. Але гнів, як і будь-яка інша емоція, адаптивний при правильному застосуванні. Безліч моїх пацієнтів вважають себе поганими людьми, тому що зляться на друзів або сім’ю. І тому вони просто намагаються приховати свій гнів. Порада фахівця: це так не працює. Поясніть близьким, чому ви розлютилися, по-дорослому, і ваші відносини в довгостроковій перспективі покращаться. © bda-goat / reddit
© revolutionary road / dreamworks pictures
Бонус
- я з неблагополучної сім’ї, багато побачила в дитинстві. І ось мені 26, вирішила я піти до психолога, щоб опрацювати дитячі травми. Ну то що? всі 4 фахівця з купою дипломів говорили зі мною як з дитиною і запитували: “а що ви відчували тоді і зараз?”і це після того, як я їм розповідала, що тікала з дому босою. Холодно було, ось що я відчувала! я думала, що професіонали зможуть витягнути мій біль і запечатати, але, на жаль, ці специ не впоралися. © підслухано / vk
- мені 32, чоловік кинув з дитиною. Написала на один відомий форум практикуючих психологів, щоб мені допомогли впоратися зі страхом самотності. І що там почалося! як же вони поливали мене брудом, називали “старої«,» розведеною з причепом”, говорили, що мужикам потрібні тільки молоді. І ці повідомлення писали чоловіки-психологи, у яких в профілі і стаж, і запис на консультацію. Страшно подумати, як вони зможуть зламати життя людині, яка звернеться за серйозною допомогою. © підслухано / vk
- почав вести блог про будівництво будинку. З переглядами з’явилися і хейтери. Одна дама писала, що я тупий і все роблю неправильно. Вирахував її, вона виявилася психологом. Записався до неї і на платній консультації зачитав всі її коментарі. А вона хмикнула і відповіла: “а що не так? ви тупий і все робили неправильно”. Дивно, я сподівався почути вибачення. © палата № 6 / vk
